Receita de Suflê de frango Fitness

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Ingredientes

  • 100 gramas de frango desfiado;
  • 1 ovo inteiro;
  • 1 clara;
  • manjericão a gosto;
  • salsinha a gosto;
  • 1 colher de sopa queijo cottage;
  • 1 colher de sopa de cubinhos de tomate;
  • Queijo parmesão ralado para finalizar.

Modo de fazer

Primeiramente, preaqueça o forno a 200ºC. Enquanto isso, em uma vasilha, bata o ovo e a clara até que eles fiquem uniformemente misturados. Reserve.

À parte, junte o frango, o tomate e os temperos. Transfira para uma travessa pequena, despeje os ovos batidos e finalize com o cottage e o parmesão.

Leve ao forno e só retire quando estiver dourado.